Formando
Hábitos Saludables

Un Nuevo Comienzo.

El país está despertando después de un año de COVID. Es un tiempo emocionante, lleno de posibilidad y oportunidad. Es quizás el mejor momento para un nuevo comienzo y para empezar a vivir tu mejor vida. Pero también puede ser un tiempo de cambio un poco aterrador. Otra vez.

Es buen momento para hablar con tus seres queridos y para reflexionar. El año pasado fue difícil para todos y fue extremadamente difícil para algunos. Muchos de nosotros hemos desarrollado nuevos hábitos, ya sea buenos o malos.

Tómate el tiempo para reflexionar y pensar en dónde estás y en dónde quieres estar. Para considerar qué hábitos te gustaría continuar y cuáles quisieras dejar. ¡Es tiempo de vivir tu mejor vida!

¿Qué hábitos desarrollaste el año pasado?

Pregúntese:

  • ¿Estoy comiendo más a menudo?
  • ¿Qué tipo de comida estoy comiendo?
  • ¿Estoy bebiendo de más?
  • ¿Estoy haciendo suficiente ejercicio?
  • ¿Estoy pasando tiempo de calidad con mi familia?
  • ¿Estoy pasando demasiado tiempo en línea?
  • ¿Estoy vapeando más? ¿Alrededor de otros?

¿Qué hábitos puedo formar?

  • ¿Puedo empezar a hacer ejercicio?
  • ¿Puedo empezar un libro?
  • ¿Puedo organizar un juego familiar?
  • ¿Puedo aprender nuevas recetas?
  • ¿Puedo caminar a diario?
  • ¿Puedo conectar con un amigo por teléfono?

Recursos

Si usted o alguien que le importa está desarrollando hábitos no saludables, aquí hay algunos recursos:

Reconsiderando la Bebida →Ayuda con la Adicción →Lidiando Durante el Coronavirus →Vapeo Verificado →La Marihuana y los Adolescentes →Opioides: Recursos Comunitarios →

Comparta estos videos con alguien importante para usted:

Mientras están juntos en la casa, haga tiempo para hablar con sus hijos sobre decisiones saludables.

Consejos para Hablar con sus Hijos →