Las cosas que hacemos para afrontar situaciones estresantes pueden convertirse en hábitos de largo plazo. Pueden ser buenos hábitos – o malos hábitos que después serán difíciles de cambiar.
Es buen momento para hablar con tus seres queridos y para reflexionar. El año pasado fue difícil para todos y fue extremadamente difícil para algunos. Muchos de nosotros hemos desarrollado nuevos hábitos, ya sea buenos o malos.
Tómate el tiempo para reflexionar y pensar en dónde estás y en dónde quieres estar. Para considerar qué hábitos te gustaría continuar y cuáles quisieras dejar. ¡Es tiempo de vivir tu mejor vida!
Si usted o alguien que le importa está desarrollando hábitos no saludables, aquí hay algunos recursos:
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